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Formazione Insegnanti Meditazione 2023 - 2024
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Le pratiche di coppia/gruppo
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Materiale Didattico
(In continuo aggiornamento) Il Manuale per gli Insegnanti
La Meditazione nei libri di Daniel Lumera (e Bibliografia)
Pratica Meditativa | Sequenza dei 28 minuti
Il Pozzo | Trascrizione
Compiti del primo modulo | Riassunto della Pratica
Le Tecniche | Ritiro Lungo
La Community Medita
Incontro di spiegazione
Incontro con le tutor (102:51)
Linee guida per la pratica (da Serena)
Tecnica della Community Medita
Registrazioni della Formazione | Moduli Online
06/09/2023 Incontro di apertura
09/09/2023 Primo Modulo: Gli Antichi Saperi e la Scienza della Meditazione
10/09/2023 Primo Modulo: Gli Antichi Saperi e la Scienza della Meditazione
16/09/2023 Mentoring Extra di Ripasso e pratica con Manuela Zavan
23/11/2023 Mentoring con Serena Porciani
09/12 Secondo Modulo: Lo Stile di Vita Meditativo
10/12 Secondo Modulo: Lo Stile di Vita Meditativo
13/01 Terzo Modulo: Attitudine e Carisma (381:51)
14/01 Terzo Modulo: Attitudine e Carisma
14/02 Mentoring con Valeria Pompili
25/02 Workshop sul corpo con Manuela Zavan
09/03 Modulo Professionalizzante (174:25)
10/03/2024 Modulo Professionalizzante (220:47)
23/04/2024 mentoring post-ritiro
03/05/2024 mentoring pre-kalpa
Ritiro Lungo
PDF: Mantra e Bhajan
Registrazione 1 (30:29)
Registrazione 2 (30:33)
Registrazione 3 (10:00)
Registrazione 4 (22:43)
Registrazioni 5: Sabato (33:04)
Registrazioni 6: Domenica
Approfondimenti Specifici
09/09 Ginnastica per la meditazione | Daniel Lumera (43:08)
09/09 Movimento Corporeo | Manuela Zavan (70:00)
10/09 Movimento e pratica dei suoni con Daniel (69:40)
10/09 Il Pozzo | Daniel (12:33)
10/09 So Ham (Traccia Introduttiva)
So Ham, Ham So (Traccia Mp3)
Pratica per recuperare energia con Serena
Kalpa: Secondo Ciclo
1/14 Kalpa (105:48)
2/14 Kalpa (67:04)
3/14 Kalpa (54:41)
4/12 Kalpa (56:16)
5/12 Kalpa (75:53)
6/12 Kalpa (Mp3 Scaricabile)
7/12 Kalpa (48:14)
8/12 Kalpa (52:14)
9/12 Kalpa (120:31)
10/12 Kalpa (58:44)
11/12 Kalpa (57:09)
12/12 Kalpa (59:47)
Kalpa
1° Ciclo: Primo giorno con Valeria (65:40)
1° Ciclo: Secondo giorno con Manuela (46:07)
1° Ciclo: Terzo giorno con Serena Porciani (41:58)
1° Ciclo: Quarto giorno con Valeria Pompili (48:28)
1° Ciclo: Quinto giorno con Manuela Zavan (55:32)
1° Ciclo: Sesto giorno con Serena Porciani (Registrazione da tenere come punto di riferimento per la tecnica dei 28 respiri) (45:52)
1° Ciclo: Settimo giorno con Manuela Zavan (con Domande e Risposte) (61:00)
1° Ciclo: Ottavo giorno con Serena Porciani (46:20)
Ritiro Breve
Info Utili: Ritiro di Ottobre
05/10 Registrazione dell'Apertura
6/10 Registrazioni
07/10 Registrazioni
08/10 Registrazioni
Glossario Sanscrito
Introduzione
Kalpa
Pranayama
Guru
Shakti
Shanti
Namasté
Tapas
Yuj
Maya
Ananda
Chakra
Darshan
Karma
Mantra
(Masterclass Preparatoria) La Via della Meditazione
La nascita di questa Masterclass e 3 ragioni fondamentali per iniziare a meditare (8:15)
Come utilizzare questa masterclass (0:54)
Perchè Meditare (5:40)
Il Dharma (3:17)
Un laboratorio di valori (2:28)
I pilastri fondamentali della Via della Meditazione (10:09)
Vivere bene, a lungo e in salute (8:28)
L'origine della meditazione (6:57)
Cosa non è la meditazione (4:21)
Cos'è la meditazione (5:06)
Il principio elettrico e quello magnetico (1:48)
I 4 passi della meditazione (8:17)
Il significato di Samadhi (6:19)
Lo stato di flusso (3:36)
La mente perfetta (3:19)
I 3 guna (5:44)
Riequilibrare il corpo, liberare la mente (4:10)
Il potere della gratitudine (4:08)
Lo stile di vita meditativo (6:07)
L'ingrediente segreto (1:13)
Consigli per la pratica meditativa (0:57)
Iniziamo la pratica meditativa (0:57)
La meditazione: principio magnetico (con file Mp3 Scaricabile) (21:45)
La meditazione: principio elettrico (con file Mp3 scaricabile) (21:18)
So Ham (6:19)
La meditazione con il mantra So Ham (con file Mp3 scaricabile) (17:15)
Respirazione Bastrika (4:11)
Approfondimento Bastrika (18:05)
Consigli pratici (5:25)
16/09/2023 Mentoring Extra di Ripasso e pratica con Manuela Zavan
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